style="display:inline-block;width:728px;height:90px"
data-ad-client="ca-pub-7288408608257657"
data-ad-slot="5428639329">

Начало саморазвития: с чего начать?

Продолжая разговор об инструментах саморазвития. Всего их шесть. Такую классификацию представляет Хел Элрод. Инструменты, которые позволяют нам получить доступ к имеющимся внутренним силам, которые способны заставить изменить любую сторону нашей жизни.

Начало саморазвития: с чего начать?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сегодня рассмотрим первую. Лучше ее выполнять утром, встав с постели, выпивая стакан воды, и устроившись   в укромном месте, где уже нет рядом  уютной кровати.

За один час молчания можно узнать

больше, чем из всех книг, прочитанных

за год.

~Мэттью Келли

В нашем шумном и динамичном мире одним из инструментов является: тишина. Та тишина на которую направлена конкретная цель. Поэтому погружаясь в тишину используя конкретную цель.

Возможно Вам нездоровится, или Вы находитесь в стрессовой ситуации, погрузитесь в тишину и сосредоточьтесь на самом важном для Вас в эти минуты. Самое подходящее время для такой медитации- это раннее утро. Это упражнение выполняется по разному. Кто то читает молитву, кто то старается думать о приятных моментах в его жизни, кто то мониторит свою цель, а кто то глубоко дышит. (При этом вдыхая, можно проговаривать внутренне про любовь, про веру и любой позитив, и медленно выдыхая — выдыхать весь негатив, проговаривая каждый момент), а кто то выражает благодарность за то, что имеет.

У меня есть список благодарностей, которые я периодически перечитываю (работает на удивление прекрасно!)

Каждый пункт медитации можно использовать по разному. Можно чередовать их каждый день. Можно брать что то одно, а затем менять местами. Прокачивая один момент, переходим на другой.

Настраивая утром себя на спокойную волну, без суеты раскладывая день «по полочкам». День становится более продуктивным и вместе с тем, выполняется больше работы.

Если Вам нравится статья: «Начало саморазвития: с чего начать?»

У Вас появились вопросы, Вы можете их задать в комментариях ниже.



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-7288408608257657"
data-ad-slot="9442513321">